Atemtherapie

Was ist Atemtherapie?

  Das erste, was der Mensch zu lernen hat, ist Atmen. Die Atmung steht am Anfang und am Ende des Lebens. Mit dem ersten Atemzug erblicken wir das Licht der Welt, mit dem letzten hauchen wir das Leben aus. Atmen ist ein unbewusster Vorgang, über den man nicht nachdenken muss. Bei körperlicher Anstrengung oder seelischer Belastung wird uns bewusst, welche Bedeutung die Atmung hat. Stress, Hektik, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Übergewicht können dazu führen, dass sich das natürliche Atemmuster verändert und es dadurch zu einer falschen Atemtechnik kommt. Dies kann zu den verschiedensten Beschwerden oder Erkrankungen führen. Das Üben am Atmen kann uns mehr Selbsterkenntnis und Vertrauen vermitteln und die Selbstheilungskräfte in unserem Körper wecken.  

Technik der Atemtherapie

In der Atemtherapie lernen wir auch das "alltägliche" Atmen bewusst wahrzunehmen und zu verändern. Wir lernen durch den Körper zu fühlen und die Aufmerksamkeit auf den Atem zu lenken. Wir machen uns das Atmen bewusst und fühlen, wo und wie der Atem fliesst. Dazu werden verschiedenen Atemübungen angewendet. Die Einzeltherapie wird meist im Liegen durchgeführt und ist individuell auf den Klienten abgestimmt. Die Therapeutin hilft dem Klienten dabei, seine Atmung bewusst wahrzunehmen und kennenzulernen. Mittels verschiedener Griffe und Berührungen, die zum Teil im Atemrhythmus erfolgen, zeigt die Therapeutin neue Möglichkeiten zum Atmen und Entspannen auf.