Wirkung
Therapieziele und Wirkung
• Atmung verlangsamen, um Selbstregulierungskräfte zu aktivieren • Permanente Anspannungen lösen, um neue Energien zu tanken • Körperliches, mentales und gefühlsmässiges Gleichgewicht wiederfinden • Lebensenergie pflegen und in Bewegung bringen • Aufmerksamkeit von äusseren Hektik auf innere Gegebenheiten lenken und zur Ruhe finden • Durch gezielte Körper- und Atemübungen die Körperwahrnehmung stärken, um den kreisenden Gedanken einen Halt zu geben • Erden, verwurzeln und die Mitte stärken • Achtsamkeit im Umgang mit sich selber und der eigenen Umgebung • Vertrauen in die eigenen Ressourcen wecken und Selbstwertgefühl stärken
Atem- und Körpertherapie
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Qi Gong und Atemtherapie
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Therapieziele und Wirkung
• Atmung verlangsamen, um Selbstregulierungskräfte zu aktivieren • Permanente Anspannungen lösen, um neue Energien zu tanken • Körperliches, mentales und gefühlsmässiges Gleichgewicht wiederfinden • Lebensenergie pflegen und in Bewegung bringen • Aufmerksamkeit von äusseren Hektik auf innere Gegebenheiten lenken und zur Ruhe finden • Durch gezielte Körper- und Atemübungen die Körperwahrnehmung stärken, um den kreisenden Gedanken einen Halt zu geben • Erden, verwurzeln und die Mitte stärken • Achtsamkeit im Umgang mit sich selber und der eigenen Umgebung • Vertrauen in die eigenen Ressourcen wecken und Selbstwertgefühl stärken
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